こんにちは!!横浜市港南区 港南中央駅にあるトータルビューティーヘアサロン アンベリールです♪♪
もうリバウンドはしない!!本気で体質改善ダイエットPART1はこちらからどうぞ
ダイエット記録はこちら PART1・PART2・PART3・PART4・PART5・PART6
今回は、実際どんな方法をしたかを書きます(^^)/
半年で-16キロ痩せた方法
♦高栄養素でカラダの機能を上げる↑↑(サプリメント=食物)
♦食べ物を減らすのではなく、食べるものを替える
♦歩く
♦人と会う時は、食べたいものは食べる!!ストレスフリー
♦夜6時以降は食べるのを控える
どうでしょう??普段の生活の中でストレスなくそんなに我慢なく出来ますよ♪♪
例えば・・・
小腹がすいたら、からあげにキャベツ 私はからあげにお酢をかけます♪♪
小腹がすいたら、クリームチーズにナッツをかけてはちみつのせて♪♪
小腹がすいたら、マカデミアナッツ
小腹がすいたら、ギリシャヨーグルトにはちみつ♪♪
小腹がすいたら、はちみつ入りのカフェオレ
などなど。。。自分の好きなもので糖質を少し控える
でもお腹が減ったら食べる!!我慢しない!!ただ、パン・米・麺類は食べない
我慢するとお腹が減って食べちゃいますから・・・
そして、高栄養素でカラダの機能を上げるとは!?
人は口から入れた栄養素が全てです!!
その栄養素がカラダの臓器を作り、その臓器の1つ1つの細胞を作ります
私たちが日常で食べている栄養バランスはとてもじゃないけど、カラダの機能を上げられるほどの効果はありません
それは、環境汚染・作物を作る土壌の環境(土壌・水)・食事のバランスは自分たちで調整の仕様がないことが多いのです
痩せやすいカラダ=健康
健康とは・・・睡眠・運動・食事で作られます
自分でなんとか出来るのは、睡眠・・・早く寝ること
運動・・・ジムに行かずとも階段を使う。いつもは自転車ならお買い物に歩きで行くなど
唯一自分で出来ないのが、食事です
意外ですよね!?いくらバランスを考えて食べても足りないし、環境汚染や土壌の良し悪しまでは把握できません
野菜の栄養素は、昔の1/5しかないのが現代です
ということは、食べている5倍の量を食べないと昔の野菜の栄養にならないということ
そんなに食べられないし、忙しい毎日で栄養バランスを必死で考えるのは大変。。。
だから、きちんとした土壌で高栄養素である食物のサプリメントが手軽だし、しっかり栄養が摂れます♡
サプリメントも薬っぽいものから、成分として発見されてからまだ浅いものと色々とあります
形にするのに凝固剤が使われていたり、食物の土壌の状態や衛生環境など商品の向こう側は知りえることはほとんどありません
私は、口から入れるもの、お肌につけるものをお客様に提供するにあたり
絶対の信頼がないとと考えています
アンベリールで扱うアンズコーポレーションのサプリメントは、大昔から食物として食べられてきたおばあちゃんの知恵袋的な
安全を大切にしています☆
1つ例とすると、【ファミリー】のスピルリナは35億年まえから高栄養素として藻の種類として食物として存在しています
その高栄養素はNASAが宇宙での栄養指定成分にしているくらいです
その取れる場所である、土壌の良さまでしっかりと把握し、急性毒性検査・農薬検査がゼロであること
その栄養素が細胞の隅々までに届けられるような配合バランス(栄養素は1つの成分だけでは吸収されません!いくつもの栄養成分が消化の際に加工したり分解されて吸収されるのです)
安全性ときちんとカラダの隅々まで届けられる栄養素であるのが、このサプリメントです♡
内臓の機能が上がって、運動・睡眠・食事に気を付けていれば、簡単に痩せますし、リバウンドも防げます♪♪
何度もリバウンドを私も繰り返しました”(-“”-)”
40歳を迎えたら痩せにくいよ~と脅されていました笑が、このサプリメントのおかげで今までにないほど楽に短期間で痩せることが出来ました♪♪
大切なのは、カラダのしくみを知って沿うことです!!カラダは健康に戻ろうとする機能がありますから♪♪
ダイエットとは、カラダの中も健康にならなければ意味がないことです
そして、カラダの中が若い人は見た目も若い
口から入れる食べ物がとても重要で、今からでも機能を上げられます↑↑
ダイエットで痩せたら、健康と美肌までおまけがついてくる♡一石何鳥かなというくらい変わりますよ♡
商品についてのお問い合わせ、ダイエットのご相談などお気軽にお寄せください(*^-^*)
私も、まだまだこれからもう少し減らして、維持をしていきます♪
一緒にがんばりましょう!!
横浜市港南区・港南中央駅 徒歩10分(無料駐車場有り)にある隠れ家的個人サロン「embellir(アンベリール」
アンベリールは、大人の女性が最大限に輝く美しさ造り【健康な地肌にハリ・コシのある美しい髪】【お客様ごとに似合う髪型をご提案】【お手入れのいき届いた美しいお肌に似合うメイク(レッスン有り)】【発育・発毛・薄毛対策・美髪・傷まないカラー・くせ毛のお悩み・パーマ・白髪染め・セットアップも得意でカットが上手い・腕が良いと地元で評判】のトータルビューティーを「美容師歴24年の女性スタイリスト(担当:ハラ)がマンツーマンでお手伝い」をさせて頂いております(*^-^*)
ご高齢(年配)の方には無理をなさらないように手助けのサポートもさせて頂いておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さいませ。40代、50代、60代、70代のみならず、80代~90代以降の方でも大歓迎で常に親切・丁寧・親身な対応を心掛けております♪
大人の女性の若々しさ&美しさ造りを全力でサポートしております。お髪全般(育毛・増毛・くせ毛含む)のお悩み・美しくキレイになりたい方(若々しさが欲しい方)・お化粧・ダイエットの美容総合に関する事で何かお困りの事がございましたら、全力でサポートさせて頂きますので、どんな小さな事でもお気軽にご相談くださいませ。
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