みなさん、こんにちは(^^)/
横浜市南区にある弘明寺駅から徒歩２分・京急線弘明寺駅から徒歩８分 ヘアサロンアンベリールです(^O^)／
６月１日よりスタートしました『筋肉を落とさず見た目－３キロダイエットプログラム』結果になります☆
８月目標は
♢ 脚痩せ
♢ 背中痩せ
♢ ヒップアップ
でした(^^)
〈取り組んだ内容〉
① スイッチ食を１日１回～２回
② 脚のむくみをとるためのストレッチ
③ 背筋・おしりトレーニングの強化
令和７年６月１日写真と
令和７年８月３１日の写真です☆
こちらは令和７年８月１日と令和７年８月３０日
１か月の結果写真です☆
＜感想・評価＞
♢背筋とおしりトレーニングの成果は見える✨おしりは一回り小さく、背中がスッキリしてきた✨
♢食事の内容が少しルーズになってしまったため体重の減少は少なかった
♢腸活が進んでお通じがすごく良い形になった(^^♪
私としてはもう少し絞りたかったのですが、そこは食事の内容にしっかり比例しましたね(-_-メ)
ダイエットは、食事８割運動２割！！
結果を早く出したい人はこちらをよぉーーーーく覚えておいてください
かといって無理な減食はもっとダメです( ｀ー´)ノ脳がストレスを感じて過食や痩せにくくなります
今回、㈱マッコイさんの食品のお力を借りて取り組んでいますが、食事のカロリーは減っていても栄養はしっかり入っているため立ち眩みや貧血なども無く
コントロールしながら進めていけているのでストレスは以前のダイエットに比べて雲泥の差です♪♪
まだ私自身の目標にはもう少し続ける必要があるため楽しく継続していきたいと思います(^^)/
これからは目標別でプログラムの内容を替えていいたいと考えています☆
またブログにご紹介させていただきますので是非ご活用ください(*^-^*)
プログラムはご希望に沿ってカスタマイズすることも可能にございます。
ご質問 ＆ 相談は遠慮せずにLINE（ライン）登録よりお寄せ下さいませ(*^-^*)
ホームページQRコード またはID＠gof0718c 検索にてお待ちしております☆
♯腸活♯体質改善ダイエット♯痩せ体質♯４０代～のダイエット♯見た目－３キロ♯婚活♯同窓会♯結婚式♯短期ダイエット
横浜にある隠れ家的な個人サロン「embellir（アンベリール）」
大人女性が最大限に輝く美しさ造りのトータルビューティーを美容師歴30年以上の女性スタイリスト（担当:ハラ）がマンツーマンでお手伝いさせて頂いております(*^-^*)
ご高齢の方は無理をなさらないように手助けのサポートもしており、40代、50代、60代、70代のみならず、80代～90代以降の方でも大歓迎で常に親切・丁寧・親身な対応を心掛けております♪
育毛・増毛・くせ毛含むのお悩みから美しくキレイになりたい方・若々しさが欲しい方・化粧・ダイエットの美容総合に関する事で何かお困りの事がございましたら、全力でサポートさせて頂きますので、どんな小さな事でもお気軽にご相談くださいませ。
【弘明寺駅から徒歩2分（横浜市営地下鉄）/徒歩8分（京急）】
横浜市南区中島町4-89 ハヤシアパート101
→ お店のご案内 & アクセス
電話番号：070-5089-0214
※ 営業電話はご遠慮下さい
受付時間：9:00～19:00（完全予約制）
定休日：日曜＆不定休
LINEからでもお友達に追加して「無料相談 & ご予約受付中」です。
下記よりアクセスしていただければ幸いです。
